2021年的3月3日是世界衛生組織倡導的國際“聽力日”，同時也是我國的第22個全國“愛耳日”。今年國際聽力日的主題為“Hearing Care for All: screen, rehabilitate, communicate（人人享有聽力保�。汉Y查，康復，溝通）”。

  為了宣傳愛耳護耳知識，使廣大群眾增強愛耳護耳意識，養成良好的護耳習慣，當天上午，市二醫院耳鼻喉科主任黃睿杰，副主任曹小華，護士長楊永梅及五官科黨支部志愿者們開展了“全國愛耳日”義診活動。

  義診活動現場，前來問詢的患者絡繹不絕，專家們認真傾聽患者的不同情況，為患者進行了聽力檢查及指導，同時志愿者們為群眾發放關于聽力保健、預防耳聾常識及聽力康復等宣傳冊，獲得患者及家屬的贊揚。

  短短一上午，接待百余位市民咨詢，派發宣傳冊300余份，免費聽力測試及檢查50余人。

  通過此次活動的開展，大力宣傳和普及了保護聽力健康的科學知識，提高了群眾愛耳護耳意識，并加強了對聽力殘疾預防與康復方法的宣傳，樹立早發現、早干預、早康復的理念。

  希望朋友們都能關注自己的聽力，愛護自己寶貴的耳朵。如果有聽力損失，或者耳部不舒服，請及時治療，盡量減少疾病對我們的生活所帶來的影響。愿大家都能順暢溝通，享受聆聽！

  科普小鏈接

  1 搏動性耳鳴

  主要有血管性和非血管性兩類，血管性又分動脈性和靜脈性搏動性耳鳴，動脈性耳鳴節律與心跳同步，靜脈性耳鳴節律與呼吸同步。

  健康指導

  1、分散注意力，保持情緒穩定，保證充足的睡眠。

  2、養成良好生活習慣，避免噪聲、濃茶、尼古丁等刺激；慎用耳毒性藥物以減少發病因素，積極治療相關疾病。

  3、指導病人一些日常保健以預防減少疾病的發生。a 摩耳輪：雙手拇指、示指沿耳輪上下推摩，直至耳輪發熱。b 拔雙耳：兩手示指插入外耳道，先旋轉3次，然后突然松手拔出。c 摩全耳：用雙手掌心摩擦發熱后，分別摩擦耳正面與背面各6次。

  2 突發性耳聾

  突發性耳聾簡稱為突聾。在短時間內（幾分鐘、幾小時或3天以內）突然出現的聽力下降，通過聽力檢查至少兩個以上相連的頻率，聽力損失超過20分貝以上，排除了耳屎堵塞、中耳炎、腫瘤、先天性耳畸形、遺傳等因素，沒有找到病因的情況，可以認定為突發性耳聾。

  突然出現的耳鳴、耳悶、耳堵塞感、聽力下降、眩暈、惡心、嘔吐，都可能是突發性耳聾的表現。有的患者對聽力變化不敏感，尤其是有一只耳朵完全正常、不影響日常交流的情況下，有可能完全不知道自己另一只耳朵聽力出現問題，只有在聽力檢查出來后，才恍然大悟。

  健康指導

  1、指導患者正確認識疾病，保持情緒穩定、睡眠充足，避免過度勞累。

  2、遠離噪聲，避免在噪聲過大的場所停留過久，避免內耳聽細胞受損。

  3、遵醫囑服用糖皮質激素、擴血管類藥物，不可擅自停藥、改藥。

  4、積極治療基礎病，如高血壓、糖尿病等。

  5、避免突然用力、改變體位，如用力排便、劇烈嘔吐、咳嗽、打噴嚏、 游泳、潛水、高空飛行等。

  6、若患者需行高壓氧艙治療，則予相關注意事項講解。

  3 做好四點保護我們的聽力

  1、張弛有度，勞逸結合。盡量不熬夜，適當調節工作壓力，避免過度勞累。

  2、保持一個平穩淡定的心態�，F代社會難免各種狀況影響心緒，但是盡可能不要暴怒狂喜，避免讓情緒坐“過山車”。

  3、鍛煉身體，適度運動。運動本身可以舒緩情緒壓力，又可以改善睡眠，還能強身健體，減少感冒。老年人可選擇步行、打太極這樣相對和緩的方式，年輕人最好選擇跳舞、跳操、跑步、打球等能適度提高心率的有氧運動。

  4、即便沒有聽力下降、耳鳴、耳悶、眩暈，保護聽力保護耳朵也是一輩子需要做的事情。