2019年10月8日，是第22個“全國高血壓日”，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國高血壓病患者群體龐大，至少有2.7億人，是心臟病、腦卒中、腎臟病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素,71%的腦卒中死亡和54%心肌梗死死亡都與高血壓有關(guān)，每年200萬人死亡與高血壓有關(guān)，且發(fā)病有年輕化趨勢。

  今年的“全國高血壓日”宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”。目的是促進(jìn)18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓。為提高我市廣大群眾對高血壓病的認(rèn)識和重視，有效預(yù)防和控制高血壓，10月8日上午，市二醫(yī)院組織心內(nèi)科20多名醫(yī)護(hù)人員，在醫(yī)院急診室門口街頭開展全國高血壓日宣傳活動。為群眾測量血壓，講解高血壓病防治知識，指導(dǎo)藥物使用和血壓自我管理，并向部分患者免費發(fā)放了高血壓病藥物，受到市民和患者的好評，有效擴(kuò)大了群眾對高血壓的知曉率。

  據(jù)了解，市二醫(yī)院是全國高血壓病醫(yī)聯(lián)體防治中心景德鎮(zhèn)市分中心所在單位，每年收治住院高血壓患者超過3000人次。醫(yī)院的心內(nèi)專家、副主任醫(yī)師萬雪永表示，盡管高血壓病危害很大，但它是可防可控的，健康飲食、控制體重、減鹽控油，戒煙限酒，定期測量血壓，可以有效預(yù)防高血壓發(fā)生。

  高血壓的預(yù)防 

  堅持運動可預(yù)防和控制高血壓，活動量應(yīng)達(dá)到中等強(qiáng)度。

  限制食鹽的攝入。高鹽會增加高血壓患病風(fēng)險，成人每天食鹽攝入量不超過5克。

  限制油和糖攝入。少吃高油脂和高糖食物，多吃蔬菜和水果。

  少吃快餐。盡量在家中就餐可以控制脂肪、鹽和糖的攝入。

  戒煙。吸煙者應(yīng)盡早戒煙。