日常生活中，我們去買食物、藥品都知道它們有保質期，會選擇新鮮日期的購買，但是你知道我們每天用的牙刷、毛巾多久換一次嗎。這個就要記在腦子里啦。

  牙刷用久了會滋生大量細菌并不能夠有效的清除牙齒上的污漬，使用時間過長，力道太大牙刷刷毛容易變形，卷曲的刷毛也很容易刺傷牙齦和口腔黏膜，當造成損傷，許多病菌以及病毒會進入血液，嚴重時會造成導致感染，有研究使用9周的舊牙刷與新牙刷在清除牙菌斑的效果上并無顯著差別，但只是說清潔力，但有些人刷牙跟刷鞋樣使力，牙刷也容易減少壽命也是不對的。現在市場上尼龍絲的牙刷居多，不要用熱水燙煮，容易變性，減短牙刷壽命，建議大家刷完牙后把牙刷再用水沖洗一下，甩干水，放置到通風的位置就好，刷牙杯也要定時清洗，保持干燥，正常力道、規范牙刷3個月一換是很保險的。

  毛巾，很多人不重視它，認為我每天都清洗，非要洗到破為止才換，這也走進了誤區，市面上的毛巾大多是纖維織物，縫隙小，毛巾經常使用，水中礦化物容易藏在毛巾內，再加上皮膚分泌的油脂、灰塵聚集使得毛巾又硬又臟，長期在溫濕狀態，更加容易滋生細菌對人體產生危害，不但起不到清潔的作用，反而堵塞毛孔，污染皮膚，高溫消毒也并不能殺死全部細菌，所以還是要3-6個月換新，選用材質較好、吸濕隔熱特性，無異味。易褪色，含有苯胺毛巾千萬別用，最后毛巾經常清洗、勤曬、陰涼處通風，并做到一人多巾。