“冬病夏治”有妙招——三伏貼
關于夏季養生很多人可能只知道防暑降溫，清熱解暑，往往會采取吹著空調、吃冷飲、水果、涼茶等方式，但是中醫認為陽虛、寒濕體質的人過度貪涼飲冷會給人造成陽氣耗損、寒濕內停加劇，到了冬天就容易生病，比如過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、腹瀉、結腸炎、各種關節炎等。因此夏季不僅需要防止中暑，還需要注意充實陽氣、避免寒濕內伏。對于夏季養生防病我們還有個重要的方式—冬病夏治之三伏貼。
夏季是一年中陽中之陽，三伏天更是夏季陽氣最勝的時段，中醫認為這時候人的穴位毛孔充分張開，藥力最容易滲透到體內，因此用藥后吸收得最后徹底。
冬季所受的風寒，由于冬季的陽氣不足、不利排寒，寒氣便會沉積，必會氣血淤阻，這叫“寒凝血滯”。夏季陽氣升發，皮膚腠理開泄，心火正盛，積寒躲在后背的膀胱經和關節處，最易被趕出來，若錯過這個季節，陳寒未去、又添新寒，慢慢導致寒凝成結、毒素堆積形成疾病，身體炎癥反反復復。
總之，冬病夏治，就是利用夏季氣候炎熱、人體陽氣最旺盛的客觀條件，用特定的中藥在特定的穴位上貼藥以治療某些疾病的治療方法。三伏貼是冬病夏治的方法之一。
三伏貼常用適應癥有哪些呢？
“三伏貼敷” 可疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調節人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強，從而達到振奮陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。
可以治療多種反復發作及過敏性病癥，如慢性支氣管炎，支氣管哮喘，過敏性鼻炎，體虛感冒咳嗽；風濕與類風濕性關節炎，強直性脊柱炎；慢性胃腸炎，潰瘍病，慢性腹泄；小兒厭食、遺尿；虛寒頭痛、頸肩腰腿痛、胸腹痛、痛經等。連續貼敷三年以上，上述疾病大多能夠明顯減輕癥狀，減少發病率。
三伏貼常用適應癥有哪些呢？
呼吸疾病：虛人感冒、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等等；
胃腸疾�。郝晕秆孜笣円鸬奈该�、胃酸、胃痛等，胃腸功能紊亂，慢性腹瀉；
婦科疾病：月經不調、痛經、產后頭痛、產后風等寒癥；
兒科疾病：遺尿、厭食等(虛寒性)；
骨科疾�。猴L濕性關節炎、骨關節炎、頸腰椎病、軟組織勞損；
其他疾�。核闹疀雠吕�，免疫低
三伏貼有哪些需要注意的事項呢？
1.著裝：貼藥部位主要在頸背部、腹部、腰部、腿部，貼藥當天建議女士們不要穿連衣裙、連身衣，最好是選擇深色的、較寬松的衣服。
2.飲食：貼藥當天忌食“發物”，如雞、鴨、燒鵝、牛肉、蝦、蟹、海鮮、花生、韭菜、芋頭等；不宜吃冷食，如冰激凌、冷飲等。當天可沖熱水澡。貼敷期間，應禁忌冷飲和油炸食物。
3、貼藥后局部皮膚紅腫、瘙癢、水泡，避免搔抓破損，水泡潰破者注意保護創面，以免感染。
4、如有發熱應暫停貼敷。如出現局部皮膚發紅、微癢，可隨時揭去。
5、皮膚有破損、對貼敷有過敏者不能進行貼敷。
6、夏季氣候炎熱，衣著宜涼爽，避免汗出過多貼敷不粘。
7、成人每次貼敷時間為6-8小時;
兒童貼敷時間：
3月齡至12月齡者，每次貼敷1小時；
1歲至3歲者，每次貼敷1.5小時；
4歲至7歲者，每次貼敷2小時；
8歲至10歲者，每次貼敷2.5小時；
11歲至13歲者，每次貼敷3小時；
14歲至17歲者，每次貼敷4小時；
三伏貼注意事項
敷貼前
飲食方面最好不要吃太辣的“發物”，飲食盡量清淡些，吃一些新鮮的水果，尤其是夏季人體易大量出汗，補充水分應及時。作息規律，不熬夜，不做“網蟲”，少吸煙，少飲酒;護膚方面：注意保護和清潔皮膚，特別是敷貼穴位的地方，在夏季的夜晚或者外出時，做好防蚊防蟲的準備，防止因蚊蟲叮咬引起皮膚紅腫或感染。貼敷前一天，要用溫和的沐浴產品急性感染癥狀兩天，效果不會受影響。”此外，如果女性在月經期出血量較多，也可適當推遲進行貼敷。
敷貼時
最好是穿著寬松，最好是穿舒適的純棉衣物，最好是穿深色的衣服，以免藥膏沾染到衣服上面，難以清洗。第一次貼敷或者皮膚特別敏感的人，可以事先在家里試試自己對膠布是否過敏，如有過敏癥狀在貼敷前一定要告訴醫生，改用防過敏膠布。如果是特別怕熱、易出汗的人，也可事先和醫生溝通，他們會根據情況在固定時少貼幾層膠布，讓您感覺舒服些;或者選擇下午晚些時候去醫院貼敷，不要趕在天氣最熱的時候。
敷貼后
敷貼的時間最好是遵照醫囑，切不可有時間越長效果越好的想法;貼敷后應減少運動、盡量避免出汗，防止藥貼脫落。“貼敷后會出現發熱等感覺，可以待在涼快的地方，但切不可貪涼。不要馬上進到溫度很低的空調房里，防止遇冷使毛孔收縮影響藥物吸收，更不要將電扇、空調直接對著貼敷部位吹�！�
提高三伏貼療效需治養結合
接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在飲食、生活上有所克制，不要和正常人一樣乘涼休閑、避暑，以配合治療，達到最佳效果。
遠離空調 進入空調房后，皮膚會因遇冷毛孔收縮，影響藥物的滲入，同時也會降低經絡傳導的速率和活躍性。
少吃冷飲 冷飲一方面可傷及脾胃的陽氣，使本已陽虛的體質更加虛弱；另一方面，冷食可使沉積在體內的寒氣凝滯，向外發散時困難，影響治療效果。
睡眠充足 每晚保持7~8小時的睡眠可使全身肌肉放松，神經緊張得到調整，從而提高經絡穴位對藥物刺激的識別，引導藥效直達病灶。
情緒樂觀 研究表明，平和樂觀的情緒可使機體免疫功能處于一種最佳狀態，這種狀態有利于頑疾的治療和康復。夏季氣候的影響使一部分人心情煩躁，易于激動，因此，一定要根據自己的特點通過轉移注意力、聽音樂等方式有意識地克制自己的這種情緒。
適度鍛煉 適度的鍛煉可增加神經肌肉協調性、鼓舞陽氣的生發、增加汗液的排泄，以帶動體內滯留的寒氣發出體表，同時增強體質和機體的抵御能力。
2020年三伏貼的最佳貼敷時間從7月16日開始，至8月24日結束，共計40天。
初伏貼：2020年7月16日-2020年7月25日
中伏貼：2020年7月26日-2020年8月14日
末伏貼：2020年8月15日-2020年8月24日
伏后加強貼：
敷貼季節性療法對時間有一定要求，根據中醫理論每伏第一天是開穴的日子，此時敷貼療法效果最佳。建議最好每伏第一天來進行三伏貼治療，當然也不必過分拘泥于此，錯過的話，第二天也會有滿意的療效。也可以每伏的前三天連續貼。
地點:景德鎮市第二人民醫院中醫康復樓5樓中醫科理療室
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