身體結構當中，最靈活的關節是哪個？

  答案是肩關節，作為擁有最靈活關節稱號的肩關節，不僅可以上舉下抬，左挽右抱，只要是你能想到的活動，基本上都能不辱使命的給你做出來。堪稱關節當中的戰斗機。

  但是我們知道宇宙是守恒的，既然肩關節這么靈活，那它必然很脆弱。不錯，肩關節的穩定性比較差，甚至是最容易發生脫位和軟組織損傷的關節。

  為什么會這樣呢?看圖

  肩關節由胸鎖關節、肩鎖關節、盂肱關節和肩胛胸壁關節組成，只有盂肱關節具有完整的關節腔和滑膜，它的活動占整個肩關節活動的2/3。

  簡單點來說就是，盂肱關節約等于肩關節，但缺乏足夠的關節盂凹陷度，出于靈活的考量，不能將整個肱骨頭包裹進去，只能依靠肌肉（主要是肩袖）和軟組織包裹提升穩定性。

  肩關節最常見的病癥就是肩周炎，通常因退行性病變、風濕寒邪侵襲、慢性勞損、外傷致肩部活動減少等而發病。通常肩周持續或間歇性疼痛，可擴大至腕部及手指。后背、三角肌亦可疼痛影響夜間睡眠，嚴重者患肢不能梳頭洗面等日常生活功能障礙。

  肩周炎雖然給患者帶來了很多生活的不便，但也不必要驚慌，針對肩周炎還是有很多的康復治療手段：

  1 物理因子治療：改善局部血液循環和組織營養，消炎止痛，解除痙攣，擴大關節活動范圍，防止肌肉萎縮。可采用超短波或短波療法、微波療法、調制中頻電療法、直流電導入療法、超聲波療法。

  2 關節松動術治療關節障礙、活動受限及僵硬疼痛。促進關節液流動，增加關節軟骨和軟骨盤無血管區的營養、緩解疼痛、防止因活動減少引起的關節退變。

  3 運動療法：肩關節活動如：爬墻練習、爬肩梯練習、體操棒練習、下垂擺動練習等。

  4 中醫療法：針灸、拔火罐等。

  5 肩關節作為人體中最靈活但也最易勞損的關節，望各位小伙伴且用且珍惜。