導(dǎo)語(yǔ)：咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病最常見(jiàn)癥狀之一，屬于人體保護(hù)性措施，能保護(hù)呼吸道的清潔和通暢。但傳染病患者咳嗽、噴嚏時(shí)，體內(nèi)病菌會(huì)隨口腔唾液、鼻腔分泌物擴(kuò)散到周圍空間中，最遠(yuǎn)距離可達(dá)4～5米。帶病菌的液滴非常小，可在空氣中長(zhǎng)時(shí)間懸浮，最長(zhǎng)可達(dá)數(shù)小時(shí)，病毒可在空氣中懸浮26小時(shí)。

  所以提醒廣大市民，無(wú)論是健康人和患病者，在有咳嗽或要打噴嚏時(shí)，無(wú)論何時(shí)何地都應(yīng)按咳嗽禮儀進(jìn)行，是防范新冠肺炎及禽流感等的重要手段。

  1、咳嗽時(shí)禮儀

  當(dāng)你要咳嗽或噴嚏時(shí)，無(wú)論你是病人與否，均應(yīng)采用餐巾紙、手絹，或雙手捂住口、鼻部，以防止病菌擴(kuò)散；如一時(shí)來(lái)不及取餐巾紙，可采取“袖口遮擋法”，即用衣服袖管的內(nèi)側(cè)遮掩住口鼻部，同樣可以防止唾沫飛舞；上述保護(hù)性措施的采取，在狹小的密閉空間中顯得尤為重要。使用過(guò)的餐巾紙不能隨地亂丟，應(yīng)丟入垃圾箱內(nèi)。

  2、咳嗽后禮儀

  咳嗽、噴嚏時(shí)采取了“咳嗽禮儀”后的另一個(gè)重要措施，就是應(yīng)立即去洗手；不然，手部的病菌可以通過(guò)互相握手、接觸門把手、電腦鍵盤等方式，轉(zhuǎn)移到這些物體的表面。在做好“咳嗽禮儀”同時(shí)，我們也應(yīng)注意另一個(gè)生活小節(jié)問(wèn)題，即與人談話時(shí)應(yīng)保持一定距離，最好達(dá)1米左右，不正對(duì)他人交談，說(shuō)話語(yǔ)音不要過(guò)大，避免口沫四濺。

  3、有癥狀時(shí)禮儀

  當(dāng)你患感冒時(shí)，尤其是發(fā)病初期，癥狀較輕，而你又必須上班或外出，且有可能與他人合用交通工具、電梯以及辦公場(chǎng)所等，應(yīng)自覺(jué)遵守“呼吸道衛(wèi)生/咳嗽禮儀”，佩戴口罩，以防止病菌借咳嗽、噴嚏而傳播。

  許多人在咳嗽或是打噴嚏時(shí)，都會(huì)以雙手來(lái)掩住口鼻。但從疾病防控的觀點(diǎn)來(lái)看，這是錯(cuò)誤的做法，因?yàn)殡p手很可能沾染了病毒，如果沒(méi)有馬上洗手，可能傳染給別人。

  如果臨時(shí)找不到手帕或面巾紙，情急之下，可用衣袖來(lái)?yè)踝】谒�、鼻涕中的病菌，但就是不能用雙手來(lái)?yè)踝】诒堑姆置谖铮�因�(yàn)殡p手接觸分泌物后，過(guò)后再摸自己眼睛，或是碰到其他人，就有可能有被感染的危機(jī)。