引導語

  每年6月14日是“世界獻血者日”。今年是第14個“世界獻血者日”，主題為“我能做什么”，口號為“獻血，現在獻血，經常獻血”。

  由于血液至今仍無法人工合成，只能依靠健康人群無私捐獻，而血源量的增長速度始終趕不上臨床需求。無償獻血，則是對急需用血患者的關愛。不過，因為不了解相關獻血知識，對獻血行為有誤解，使得不少心懷善意的獻血者卻步。

  今天，這個特別的日子，市二醫院輸血科副主任蔣維春便為你釋除獻血疑慮，無償獻血，為己為人！

  疑惑1

  獻血會引起貧血？

  一個身體健康的正常人，體內血液總量約占體重的7%～8%，每次的獻血量只占人體血液的極少部分，暫時少量減少，不影響人體血液的正常循環，獻出的少量血液很快就會恢復、補充。按規定定期獻血（我國目前規定一次獻血量200～400毫升，僅占全身血量的5%～10%，獻血間隔為6個月），絕對不會引起貧血。相反，適量獻血還能促進血液的再生。有科學研究表明：人體一次失血量在20%以內時，都可以自行代償。

  獻血與中醫中的氣血虛概念不能混為一談。因此，“獻血會傷元氣”的說法沒有任何科學根據。

  疑惑2

  獻血會傳染乙肝等病？

  目前，各省市的血液中心及下屬的采供血機構，采血所用的針頭及血袋是經過國家嚴格檢測合格的一次性醫療耗材，血液的采集有嚴格的操作規程和要求。獻血是一個輸出的過程，血液從人體血管內向外流出，在嚴格“一人一針”的規范管理和操作下，參加無償獻血是不可能感染疾病的，更不會發生感染肝炎與艾滋病等現象。

  疑惑3

  獻血會讓人發胖？

  有些人在獻血一段時間后身體會明顯發胖，于是就有人說獻血后會使人發胖，其實這些人身體發胖的原因并不是由獻血引起的，而是由于他們在獻血后“大補特補”，有的人甚至在獻完血后像婦女坐月子一樣長期臥床休息，這樣攝入的能量大大超過人體消耗的能量，身體就難免發胖。所以，按照目前我國居民的生活水平和飲食結構來說，獻血后完全沒有必要“大補特補”。只需要適當增加一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、豬肝、奶制品、豆制品等，多吃些新鮮蔬菜、水果，給造血系統輸送必備的原料，就能加快血細胞恢復。

  疑惑4

  男性獻血會影響生育？

  成年女性因每月都會有一個失血的過程，造血功能要優于男性。而根據這一點推斷男性不能獻血，甚至會影響生育功能，是毫無科學依據的。健康人群每次獻出少量血液不但可能挽救他人的生命，還有利于調動自身體內的造血功能，尤其對男性獻血者更加有益。正常范圍數值內的少量獻血不但對健康無損，相反還對身體有益。獻血后，造血功能立即會被調動起來，為機體補髓造血，從而使新陳代謝變得旺盛。

  定期適量獻血好處多

  獻血會刺激人體的造血功能，加速血細胞的再生，促進血液的新陳代謝，一般經兩周左右的時間，即可恢復到獻血前的水平。骨髓造血系統不斷受到刺激，保持旺盛的新陳代謝，不斷產生更具有年輕活力的細胞。獻血后血液粘稠度降低，血液流速加快，供氧及運送營養物質的能力加強，可以有效預防腦血栓、腦梗塞及高血壓等腦血管疾病的發生，可降低延緩疾病發生。

  每次獻血前后，血液中心會檢驗供血者的血液是否符合使用標準。無償獻血者相當是獲得一次免費體檢的機會。檢驗項目包括：血型、RH、血色素、轉氨酶、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病。檢驗后血液中心會通知獻血者血液是否合格，是否患有某些疾病。

  事實上，并不是所有的人都具備獻血條件。

  獻血前要注意些什么

  1、保證充足睡眠

  睡眠不足或是沒休息好的獻血者，獻血后多會伴隨不適；睡眠不足會影響身體的激素水平，使血液中轉氨酶含量升高，這樣的血對受血者來說也是不安全的。所以，無論是為了自己的身體健康，還是對受血者負責，保證獻血前一晚的良好睡眠是很重要的。

  2、避免劇烈運動

  獻血前血站工作人員會對每一位獻血者進行檢查，要求血液中轉氨酶含量不能高于50u/L。如果獻血前劇烈運動，會使血液中轉氨酶含量急劇升高，同時骨骼和心肌里的轉氨酶也會釋放到血液中，很大可能會導致獻血者無法參與愛心獻血；其次，劇烈運動后身體會呈現疲勞狀態，在此狀態下的獻血者也不適宜獻血。

  3、飲食清淡不過飽不空腹

  獻血的前一天晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要飲酒，少吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物，飲食要清淡，以防止血液渾濁，影響血液質量；獻血前也不要空腹，以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。

  獻血后要注意什么

  應注意個人防護，首先觀察穿刺處有無滲血，按壓棉簽至不出血為止，不揉搓穿刺點，并保持穿刺處干燥清潔，24小時內不沾水；

  要注意觀察有無頭暈乏力等不適現象，并應適當休息。獻血后不應做劇烈運動，禁止高空作業、駕駛車輛、重體力勞動、參加體育比賽、通宵娛樂或工作等；

  不應過度補充營養和暴飲暴食，防止運動減少而引起消化不良。每次獻血時間至少間隔半年，一年內不要頻繁獻血。

  一個城市的文明程度，包括市民對公益事業的參與程度，很多時候，文明就在我們身邊，就在舉手投足之間。比如無償獻血已然成為一個城市文明程度的標尺之一。

  聚沙成塔,聚腋成裘。一個人獻血微不足道,千千萬萬人伸出胳膊,便能匯聚愛的海洋。行動起來吧，獻血，現在獻血，經常獻血！