冬春季，氣溫下降，由于比較寒冷，門窗關(guān)閉很嚴，空氣不流通，冬春季人們又常集中在室內(nèi)活動。室內(nèi)細菌、病毒也隨飛沫在空氣中漂浮，容易造成呼吸道傳染病的傳播。我們需要了解這些疾病的基本知識，并做好預(yù)防工作。
預(yù)防要點如下：

　　1、改善環(huán)境質(zhì)量，加強通風(fēng)消毒

　　盡量避免去空氣流通不暢人口密集的公共場所，要盡可能保持室內(nèi)自然通風(fēng)，保持辦公用具和器材的清潔；保持環(huán)境衛(wèi)生清潔，及時清理垃圾。如果使用空調(diào)的場所，也要盡可能關(guān)閉回風(fēng)道，采用全新風(fēng)工作方式，所有排風(fēng)要直接排到室外，并經(jīng)常清洗空調(diào)隔塵網(wǎng)。

　　2、注意個人衛(wèi)生及科學(xué)洗手

　　加強個人防護，注意個人衛(wèi)生，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。打噴嚏、咳嗽時不要面對別人與人群，應(yīng)用手紙掩住口鼻，注意公共衛(wèi)生，不隨地吐痰，防止“病經(jīng)手入”和“病從口入”。要勤洗手，科學(xué)洗手，提倡“六步法”洗手，洗手是防止醫(yī)院內(nèi)感染發(fā)生最有效、最方便、最經(jīng)濟的手段之一。

　　3、加強運動，增強免疫力，增強體質(zhì)

　　加強鍛煉與運動能增強體質(zhì)，一般呼吸道傳染病的病毒細菌對身體抵抗力差、免疫力較低的人易傳染。在遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，人的體質(zhì)與個體所處生活環(huán)境直接相關(guān)。如果沒有經(jīng)常鍛煉，人的適應(yīng)能力抵御侵害的能力就會下降。缺乏運動鍛煉的人，不會有強有力的心肺系統(tǒng)。如果沒有經(jīng)常的良性應(yīng)激刺激（運動就是一種良性的應(yīng)激刺激），人就不會擁有活躍而高效的免疫調(diào)節(jié)功能。因此，堅持運動鍛煉是人們抵抗疾病的一項基本措施。

　　4、不能濫用藥物

　　有很多預(yù)防用藥不是很妥當(dāng)?shù)模�長期預(yù)防用藥反而會造成抗病能力的下降，長期使用抗生素還可能造成肝、腎重要臟器功能的損害，因此，濫用藥物預(yù)防不可取。

　　5、冬春季要加強營養(yǎng)素的攝入

　　在冬春季要多增加維生素、水果及營養(yǎng)素的攝入，要保證人的營養(yǎng)素的要求，要多增加營養(yǎng)素膳食，做到膳食平衡，達到增強質(zhì)。

　　6、注意飲水衛(wèi)生及補充水分。

　　冬春季天氣雖然冷，但要注意水的攝入量，保證皮膚及肺的需求與人的機體的水平衡。